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詳細資料ISBN：9789869535854 叢書系列：健康絕學 規格：平裝 / 224頁 / 17 X 23 X 1.3 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介文、圖、影音三結合助你淨化全身 養肺、護肺，協調氣血循環和呼吸功能， 人生從此排氣順暢、夏不燥熱、冬不畏寒， 並能同步調養心肝脾腎和腸道， 達到五臟六腑協調， 還能增強免疫，免除氣喘、咳嗽、提不上氣等困擾 【介紹最受醫界肯定的養肺補氣法】 72種補肺食材+12種常見肺病的飲食調養法+7種護肺中醫名方 高達168道養肺食譜 並提供10道QR CODE影音食譜教學 讓您吃得健康又安心，輕鬆養好肺臟 ★養生必先養肺★ 西醫所說的肺，是呼吸作用中最重要的一個器官；中醫認為，肺「主氣、司呼吸」，同時也是人體的「宰相」，可見保護好肺就是保障全身的健康。本書介紹中西醫對肺臟的不同見解，說明養肺的原因和重要性，避免生活中易傷肺的行為，並解說肺臟和全身各個筋絡穴位、臟腑的關係，充分做好全身調養功夫。 ★補肺、護肺，這樣吃就對了★ 本章介紹72種常見的養肺食材，提供食材功效、搭配宜忌、正確吃法、特別提醒的實用資訊，搭配168道潤肺、養心、強肝、健脾、益腎的養生佳餚，提供詳細做法，並精選10道食譜提供QR CODE影音教學，直接跟著影片動手做，一看就懂、一學就會，輕鬆選擇最適當的食物，做出養肺保健的佳餚。 ★12種常見肺病的飲食調養法★ 本章分別介紹12種常見肺病，例如過敏性鼻炎、支氣管炎、咳嗽、肺結核等，詳細解說每種肺病的典型症狀、飲食原則、日常保健要領等，並提供食療方，讓讀者瞭解，得了肺病要怎麼從飲食上調養，才能吃得美味、吃出健康。 ★順應四時的的補肺養生法★ 此四時養生的基本原則為「春夏養陽，秋冬養陰」，在不同的季節側重養護某個臟腑，而每一個臟腑的健康其實也都關係著肺臟的健康。本章特別介紹春夏秋冬四季的補肺調理方，使人體能夠適應季節變化，正確飲食，達到健脾、補肝、清肺、益氣功效，進而減少疾病侵擾，保有健康身體。 ★特別收錄！養肺消肺中醫名方★ 針對肺部問題，特別收錄7道傳統中醫名方，可做為自我調理的參考。 這樣吃最養肺 補肺、護肺，克服氣喘、呼吸不暢，人生從此平順好調理 詳述72種養肺食材、168道健康食譜 12種常見肺病飲食調養法， 7種養肺清肺中醫名方， 圖文並茂、淺顯易懂。 西醫所說的肺，是呼吸作用中最重要的一個器官；中醫認為，肺「主氣、司呼吸」，也是人體的「宰相」。肺對氣血在全身各個部位的正常運行都具有「治理」和「調節」作用，可見其重要性。保護好肺就是保障全身的健康。 書中精選72種養肺最佳食物，詳細解說性味歸經、食用建議、相宜搭配和美味食譜，並介紹如何在不同的季節透過食療養肺。最後，針對12種常見的肺部問題，如鼻炎、感冒、咳嗽、支氣管炎、肺炎等，推薦相應的調理食譜。書中的菜餚配有精美的圖片及QR CODE，掃一掃，立即就能觀看教學影片，一學就會。 特別介紹 全書搭配QR CODE，隨時隨地看影片學做養肺餐 全書精選10個菜餚提供QR CODE，透過手機或平板電腦掃一掃條碼，就能立即觀賞食譜的教學影片，輕鬆學會做出健康又美味的菜餚。本書特色 〔提供養肺重要觀念〕 所謂知己知彼百戰百勝，要戰勝肺病，就要從源頭了解。瞭解肺臟的基本知識與重要性要知道，才能時時刻刻提醒自己愛護肺臟。本書介紹中西醫對肺臟的不同見解，說明養肺的原因和重要性，避免生活中易傷肺的行為，並解說肺部病症，能防患未然，提早做好調養功夫。 〔輕鬆挑選護肺食材，達到吃對方法，更健康〕 生活中，當出現抵抗力下降，經常感冒、呼吸不順、氣喘吁吁、皮膚乾燥、毛髮脫落全身無力、易疲勞倦怠等問題時，就顯示肺出現問題，必須從根本著手改善。本書有系統的介紹各種有關肺的知識，指導正確的生活習慣，以及如何吃對食物，調養肺臟。 〔12種常見肺病飲食調養法〕 所謂的肺部疾病，其實就是肺臟本身的疾病或全身性疾病的肺部表現。常見的肺部疾病有過敏性鼻炎、感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘、肺炎、支氣管擴張、矽肺、肺癌、肺結核等。食療法可以做為輔助治療的參考。書中針對12 種典型的肺病，描述每種病症的發病原因及飲食原則、日常保健法，並針對該病症提供適合患者日常食療的食譜。有助讀者化解肺部不適，進而改善全身健康。 〔順應四季巧補肺，並調養五臟〕 四季養生的基本原則為「春夏養陽，秋冬養陰」，在不同的季節側重養護某個臟腑，而每一個臟腑的健康其實也都關係著肺臟的健康。書中解讀四季之中如何透過養護五臟達到強化肺功能、防治肺病的目的。 〔影音QR CODE，彷彿行動廚房，隨時帶著走〕 書內提供10道食譜的製作教學QR CODE，可連結相對應的教學影片，不知道怎麼料裡嗎？只要拿出身邊的手機或平板電腦，掃一掃書中QR CODE，就可以輕鬆學做健康菜餚。 |
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資料來源：博客來
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